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    準備過年,最不能大意的就是這件事!【健康幸福過新年】

    發布時間:2022-01-17??10:56 瀏覽次數: 字體:[ ] 打印 信息來源:疾病控制處

    春節臨近,在大掃除、備年貨、買禮物的同時,疫情防控也不能放松。守護好自己和家人健康,這些要點,一定牢記并執行哦!

    1.科學戴口罩

    切記:口罩蓋住口鼻和下巴,鼻夾要壓實;口罩出現臟污、變形、損壞、異味時需及時更換;每個口罩累計佩戴時間不超過8小時;在跨地區公共交通工具上,或醫院等環境使用過的口罩不建議重復使用。

    注意:不要上下或者內外反戴口罩,更不要戴口罩時露出口鼻。

    2.勤洗手

    如果有條件,盡可能用流水洗手,配合使用肥皂或洗手液,認真清潔指尖、掌心、手腕各個部位。用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。

    雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后),傳遞文件前后,上廁所前后,制備食品之前、期間和之后,外出回來后,都應立即洗手。

    3.做好清潔消毒

    對電腦鍵盤、鼠標等高頻接觸物體表面,每天定期清潔消毒。可用有效氯500mg/L的含氯消毒劑擦拭消毒,作用30分鐘后用清水擦拭干凈。

    公共場所的地面,可用有效氯500mg/L的含氯消毒劑擦拭或噴灑消毒,作用30分鐘后,用清水擦凈。

    4.積極配合接種疫苗

    接種新冠病毒疫苗是有效防護手段。符合條件、沒有接種禁忌的人群,建議盡快完成新冠病毒疫苗全程接種;完成全程接種半年后,盡快接種加強針。

    任何一款疫苗都不能百分之百的預防感染,接種疫苗之后,仍要繼續做好個人防護。

    溫馨提示:接種新冠病毒疫苗后,需要48小時后方可進行核酸檢測,避免體內有未降解的新冠病毒疫苗株核酸片段,可能導致檢測陽性結果。

    5.遵守 1 米線

    排隊、付款、交談、運動、參觀時,要保持 1 米以上社交距離。

    6.做好公共場所的防護

    除了在密閉場所需要戴口罩外,當大家處于人員密集的露天廣場、劇場和公園等室外場所時,也需要佩戴口罩。

    建議公眾家里日常備用一些高級別口罩,當家人出現了鼻咽不適、咳嗽、打噴嚏和發熱等癥狀,到醫院就診的時候,佩戴更高級別的口罩,保護自己,保護他人,全面防范傳播風險。

    7.盡量少外出聚餐

    疫情期間,大家應減少外出聚會就餐的次數,盡量減少聚餐人數,縮短聚餐時間。如果外出就餐,要做好防護:

    選擇衛生條件合格的正規飯店,錯峰用餐避免擁擠,如果餐廳過于擁擠,可選擇打包外帶;進入餐廳前要配合工作人員做好體溫測量、登記,就座避開通風不良座位,如無窗戶的包間;減少在餐廳的就餐時間,就餐結束后,選擇掃碼付款等無接觸付費方式。

    8.保持健康生活方式

    加強身體鍛煉,結合自己的興趣和生活條件,自主選擇活動方式。每天開展1小時左右的運動鍛煉。堅持作息規律, 保證睡眠充足,保持心態健康;健康飲食,戒煙限酒;有癥狀時,及時就醫。(來源:健康中國)



    準備過年,最不能大意的就是這件事!【健康幸福過新年】
    • 日期:2022-01-17 10:56
    • 來源: 疾病控制處
    • 瀏覽次數:
    • 字體:[ ]

    春節臨近,在大掃除、備年貨、買禮物的同時,疫情防控也不能放松。守護好自己和家人健康,這些要點,一定牢記并執行哦!

    1.科學戴口罩

    切記:口罩蓋住口鼻和下巴,鼻夾要壓實;口罩出現臟污、變形、損壞、異味時需及時更換;每個口罩累計佩戴時間不超過8小時;在跨地區公共交通工具上,或醫院等環境使用過的口罩不建議重復使用。

    注意:不要上下或者內外反戴口罩,更不要戴口罩時露出口鼻。

    2.勤洗手

    如果有條件,盡可能用流水洗手,配合使用肥皂或洗手液,認真清潔指尖、掌心、手腕各個部位。用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。

    雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后),傳遞文件前后,上廁所前后,制備食品之前、期間和之后,外出回來后,都應立即洗手。

    3.做好清潔消毒

    對電腦鍵盤、鼠標等高頻接觸物體表面,每天定期清潔消毒。可用有效氯500mg/L的含氯消毒劑擦拭消毒,作用30分鐘后用清水擦拭干凈。

    公共場所的地面,可用有效氯500mg/L的含氯消毒劑擦拭或噴灑消毒,作用30分鐘后,用清水擦凈。

    4.積極配合接種疫苗

    接種新冠病毒疫苗是有效防護手段。符合條件、沒有接種禁忌的人群,建議盡快完成新冠病毒疫苗全程接種;完成全程接種半年后,盡快接種加強針。

    任何一款疫苗都不能百分之百的預防感染,接種疫苗之后,仍要繼續做好個人防護。

    溫馨提示:接種新冠病毒疫苗后,需要48小時后方可進行核酸檢測,避免體內有未降解的新冠病毒疫苗株核酸片段,可能導致檢測陽性結果。

    5.遵守 1 米線

    排隊、付款、交談、運動、參觀時,要保持 1 米以上社交距離。

    6.做好公共場所的防護

    除了在密閉場所需要戴口罩外,當大家處于人員密集的露天廣場、劇場和公園等室外場所時,也需要佩戴口罩。

    建議公眾家里日常備用一些高級別口罩,當家人出現了鼻咽不適、咳嗽、打噴嚏和發熱等癥狀,到醫院就診的時候,佩戴更高級別的口罩,保護自己,保護他人,全面防范傳播風險。

    7.盡量少外出聚餐

    疫情期間,大家應減少外出聚會就餐的次數,盡量減少聚餐人數,縮短聚餐時間。如果外出就餐,要做好防護:

    選擇衛生條件合格的正規飯店,錯峰用餐避免擁擠,如果餐廳過于擁擠,可選擇打包外帶;進入餐廳前要配合工作人員做好體溫測量、登記,就座避開通風不良座位,如無窗戶的包間;減少在餐廳的就餐時間,就餐結束后,選擇掃碼付款等無接觸付費方式。

    8.保持健康生活方式

    加強身體鍛煉,結合自己的興趣和生活條件,自主選擇活動方式。每天開展1小時左右的運動鍛煉。堅持作息規律, 保證睡眠充足,保持心態健康;健康飲食,戒煙限酒;有癥狀時,及時就醫。(來源:健康中國)

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